TIMER

Minuteur d'intervalles

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Appuie sur « Tour » pour enregistrer

Protocoles d'intervalles courants

Chacun de ceux-ci est une seule durée de tour qui se répète, ce qui est exactement ce que fait ce minuteur. Appuyez sur une ligne et la durée de tour et le nombre de tours se chargent et démarrent.

Tabata · 20 s travail / 10 s repos
HIIT, classique · 40 s travail / 20 s repos
30/30 · 30 s travail / 30 s repos
EMOM · un tour à la minute
Intervalles de sprint · 30 s effort / 90 s récup
Méthode Little · 60 s travail / 75 s repos
Comment lancer des tours répétés ?

Appuyez sur la durée de tour voulue dans le tableau ci-dessous — Tabata, par exemple, charge 20 secondes et huit tours et démarre aussitôt — ou réglez la durée à la main, cochez Répéter et choisissez un nombre dans le menu, ×2 jusqu'à ×10, ou ×∞ pour continuer jusqu'à l'arrêt. Le badge sous les chiffres indique le tour en cours, par exemple ↻ 3/8.

Alterne-t-il travail et repos tout seul ?

Non. Cela répète une seule durée fixe, donc un split travail/repos comme Tabata 20/10 ne peut pas tourner automatiquement en une passe. Réglez le tour sur votre intervalle de travail, répétez-le, et chronométrez les repos avec le bouton pause — ce que font pour vous les durées de tour ci-dessus.

Que se passe-t-il quand les tours sont épuisés ?

Le minuteur s'arrête de lui-même et l'alerte retentit, et le badge affiche le dernier tour. En ×∞ il continue de répéter jusqu'à ce que vous appuyiez sur Arrêter, donc le badge continue de monter au lieu de finir.

Le compte à rebours continue-t-il si je ferme l'onglet ?

Non. Le compte à rebours et le nombre de tours vivent dans cet onglet. Gardez-le ouvert, et empêchez l'écran de s'endormir en pleine séance.