TIMER

Timer pomodoro

00:00:00
:
:
Aperte «Volta» para registrar

Escolhendo um ciclo

O ciclo clássico é o padrão. Os dois mais longos servem para trabalho que demora a engrenar — escrever, ler, listas de exercícios — porque o custo fixo é o recomeço, não o trabalho.

Pomodoro, clássico · o que começar
52/17 · menos troca de contexto no dia
Blocos de 90 minutos · mais perto de um ciclo ultradiano

A técnica em cinco passos

Escolha uma tarefa · uma só, nomeada, com uma linha de chegada que você descreve em uma frase
Inicie um bloco de foco · 25 minutos por padrão; deixe-o em paz quando começar
Trabalhe até ele tocar · sem e-mail, sem mensagens, sem arrumar a mesa
Faça a pausa curta · 5 minutos, longe da tela em que você olhava
Pausa longa a cada quatro · depois de quatro blocos, descanse 15 a 30 minutos e recomece
O que é a técnica pomodoro?

Uma forma de trabalhar em blocos curtos e fixos com pausas de verdade, criada por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980 e batizada com o timer de cozinha em forma de tomate que ele usava. Um bloco é 25 minutos de atenção inteira a uma única tarefa, seguidos de uma pausa de 5 minutos; a cada quarto bloco ganha-se uma pausa longa de 15 a 30 minutos.

Posso mudar a duração dos blocos?

Sim. Os campos Foco, Curta, Longa e Rodadas definem seu próprio ciclo, e o Início automático decide se a próxima fase começa sozinha ou espera você apertar Iniciar. Os três ciclos acima são os mais usados — pressione um para carregá-lo.

O que conta como um pomodoro concluído?

Um bloco de foco sem interrupção. Se algo realmente não pode esperar, a regra na técnica original é que o bloco é abandonado em vez de pausado: anote o que interrompeu você, resolva e comece um bloco novo. Soa rigoroso, e é o que dá sentido à contagem.

Por que contar rodadas?

Porque uma contagem de rodadas é uma meta com a qual você pode agir. “Oito rodadas hoje” é uma decisão; “trabalhe mais” não é. Ela também torna o total visível sem um registro à parte — o rodapé mostra o tempo de foco acumulado nesta sessão.