Não existe um intervalo de estudo correto. Os três abaixo são os que voltam a aparecer na pesquisa e na prática; a diferença entre eles importa muito menos do que fazer a pausa no fim. Pressione qualquer linha para carregar esses tamanhos.
Comece com 25 minutos e uma pausa de 5 se você tende a se distrair, e passe para 52 ou 90 minutos se já consegue manter a atenção sem divagar. Pressione uma linha na tabela acima e os tamanhos de foco e pausa são definidos para você.
Anote a interrupção no papel e resolva depois do bloco, a menos que ela realmente não possa esperar. Se não puder, pause o timer em vez de redefini-lo — a rodada que você já fez ainda conta, e redefinir treina você a abandonar blocos à primeira distração.
Ele conta as rodadas concluídas e mostra o tempo total de foco da sessão, então você vê a sequência crescer sem manter um registro à parte. Nada é enviado para lugar nenhum; a contagem está na página.
Sim — para isso servem as rodadas. Dê a cada bloco um tópico nomeado, para que o campo de nome do timer lembre você o que este bloco deveria cobrir, e o título da aba carregue isso enquanto você trabalha.