番茄钟
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按下「计圈」记录分段
默认是经典循环。两个更长的循环适合需要一段时间才能进入状态的工作——写作、阅读、刷题——因为真正的固定成本是「重新启动」，而不是工作本身。
一种把工作切成固定短块、每块之间真正休息的做法，由 Francesco Cirillo 在 1980 年代末提出，名字来自他当时用的番茄形厨房计时器。一个块是 25 分钟只做一件事、不被打断的专注，之后休息 5 分钟；每完成四个块，换一次 15 到 30 分钟的长休息。
可以。专注、短休、长休、轮数四个字段用来设定你自己的循环，自动衔接则决定下一阶段是自己开始还是等你按开始。上面三种循环是最常见的，点一下就载入。
一个不被打断的专注块。如果确实有件事非马上处理不可，原方法的规则是：这个块作废，而不是暂停——记下打断你的是什么，处理掉，然后重新开始一个块。听起来严，但正是这条规则让「数轮」这件事有意义。
因为轮数是一个你能照做的目标。「今天做八个块」是个决定，「再努力点」不是。它还让总量不必另开记录就看得见——页脚会显示本次已累计的专注时间。