ポモドーロタイマー

短く区切った作業と本物の休憩を交互に置く進め方で、1980年代の終わりにフランチェスコ・チリッロが考案し、当時使っていたトマト形のキッチンタイマーから名付けられました。1ブロックは1つの作業に25分間集中し、そのあと5分休む。4ブロックごとに15〜30分の長い休憩が入ります。

変えられます。集中・短休憩・長休憩・ラウンドの各欄で自分の周期を決められ、自動開始は次の段階を勝手に始めるか、スタートを押すまで待つかを選べます。上にある3つの周期はよく使われるもので、押せば読み込まれます。

中断のない集中1ブロックです。どうしても待てない用事が入った場合、元のやり方では一時停止ではなくそのブロックを捨てます。邪魔したものを書き留め、片づけてから新しいブロックを始める。厳しく聞こえますが、それがあるからラウンド数が意味を持ちます。

ラウンド数は行動につながる目標になるからです。「今日は8ラウンド」は決定ですが、「もっと頑張る」は決定ではありません。別途記録しなくても合計が見えるという利点もあり、下部にそのセッションで積み上がった集中時間が出ます。